Au-delà du Ramadan, le Prophète ﷺ jeûnait régulièrement tout au long de l’année. Les jeûnes surérogatoires sont parmi les actes les plus aimés d’Allah et permettent de se rapprocher de Lui.
مَا مِنْ عَبْدٍ يَصُومُ يَوْمًا فِي سَبِيلِ اللَّهِ إِلَّا بَاعَدَ اللَّهُ بِذَٰلِكَ الْيَوْمِ وَجْهَهُ عَنِ النَّارِ سَبْعِينَ خَرِيفًا
« Tout serviteur qui jeûne un jour dans le sentier d’Allah, Allah éloignera son visage du Feu d’une distance de soixante-dix années. »
— Sahih Muslim n°1153
✅ Les jeûnes surérogatoires établis
1. Le lundi et le jeudi
كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ يَتَحَرَّى صِيَامَ الِاثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ
« Le Messager d’Allah ﷺ veillait à jeûner le lundi et le jeudi. »
— Sunan an-Nasa’i n°2361 (authentifié par al-Albani)
Il ﷺ a expliqué : « Ce sont des jours où les œuvres sont présentées au Seigneur de l’univers, et j’aime que mes œuvres soient présentées alors que je jeûne. » (Sunan an-Nasa’i n°2358, authentifié par al-Albani)
2. Les trois jours blancs (Ayyâm al-Bîd)
Les 13, 14 et 15 de chaque mois lunaire :
كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ يَأْمُرُنَا بِصِيَامِ ثَلَاثَةِ أَيَّامٍ الْبِيضِ: ثَلَاثَ عَشْرَةَ وَأَرْبَعَ عَشْرَةَ وَخَمْسَ عَشْرَةَ
« Le Messager d’Allah ﷺ nous ordonnait de jeûner les jours blancs : le treizième, le quatorzième et le quinzième. »
— Sunan an-Nasa’i n°2432 (authentifié par al-Albani)
3. Le jour de 'Arafat (9 Dhul Hijjah)
صِيَامُ يَوْمِ عَرَفَةَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ وَالسَّنَةَ الَّتِي بَعْدَهُ
« Le jeûne du jour de 'Arafat, j’espère d’Allah qu’il expie les péchés de l’année précédente et de l’année suivante. »
— Sahih Muslim n°1162
Ce jeûne concerne le non-pèlerin. Le pèlerin ne jeûne pas le jour de 'Arafat.
4. Le jour de ‘Ashûrâ’ (10 Muharram)
صِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ
« Le jeûne du jour de 'Ashura, j’espère d’Allah qu’il expie les péchés de l’année précédente. »
— Sahih Muslim n°1162
Il est recommandé d’y ajouter le 9 Muharram pour se distinguer des Gens du Livre (Sahih Muslim n°1134).
5. Six jours de Shawwâl
Le Prophète ﷺ a dit : « Celui qui jeûne Ramadan puis le fait suivre de six jours de Shawwâl, c’est comme s’il avait jeûné toute l’année. » (Sahih Muslim n°1164)
☀️ Actes recommandés
- Varier les jeûnes — alterner entre lundi/jeudi et les jours blancs
- Ne pas jeûner les jours interdits — les deux jours de l’Aïd et les jours de Tashrîq (11, 12, 13 Dhul Hijjah) sont interdits au jeûne
- Ne pas jeûner le vendredi seul — sauf s’il coïncide avec un jeûne habituel (Sahih al-Bukhari n°1985)
- Ne pas jeûner le samedi seul — sauf s’il coïncide avec un jeûne obligatoire ou habituel
⚠️ Erreurs courantes
- Jeûner le jour de 'Arafat en étant pèlerin — le pèlerin en a besoin de ses forces et ne jeûne pas ce jour-là
- Négliger le rattrapage de Ramadan pour les jeûnes surérogatoires — le rattrapage des jours obligatoires est prioritaire
- Croire que le jeûne de 'Ashura seul suffit — la sunnah est de jeûner aussi le 9 Muharram
- Jeûner continuellement sans interruption — le Prophète ﷺ a interdit le jeûne perpétuel (Sahih al-Bukhari n°1977)
🔗 Fiches liées
📚 Sources : Sahih Muslim n°1134, n°1153, n°1162, n°1164 · Sahih al-Bukhari n°1977, n°1985